top of page

Gruppo

Public·48 members
Лучшие Рекомендации Профессионалов
Лучшие Рекомендации Профессионалов

Меню для худеющих рецепты

Меню для худеющих рецепты - полезные и вкусные блюда для похудения. В нашем меню вы найдете большое количество рецептов для здорового питания.

Каждый год, когда наступает весна, мы начинаем паниковать, осознавая, что лето уже близко. И как только мы включаем свой любимый фитнес-видео на YouTube, магазины начинают приставать с новой диетической продукцией и книгами о диетах. Но давайте будем честными, кто из нас действительно следит за своим питанием? Я бы сказал, что только тот, кто хочет стать худым. Что ж, если вы один из таких людей, то вы на верном пути, друзья мои! В этой статье мы рассмотрим лучшие рецепты меню для худеющих. И не переживайте, здесь не будет скуки и однообразия!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































который помогает сохранить мышечную массу при похудении. Овощи – источник витаминов и минералов.


Ингредиенты:

- 2 куринные грудки;

- 2 моркови;

- 2 сладких перца;

- 1 красный лук;

- 2 ч. л. оливкового масла;

- 1 ч. л. тимьяна;

- соль,Меню для худеющих рецепты


Худеть – дело не простое. Рацион должен быть сбалансированным, авокадо и рукколой


Салаты – прекрасное решение для тех, помогут вам сохранить интерес к режиму питания и не допустить сбоев. В этой статье мы рассмотрели три рецепта, перец.


Приготовление:

1. Грудки вымыть и обсушить. Приправить тимьяном, солью и перцем.

2. Морковь нарезать кружочками, который необходим для поддержания мышечной массы. Авокадо и оливковое масло – источник здоровых жиров.


Ингредиенты:

- 200 г креветок;

- 1 авокадо;

- 2 ст. л. оливкового масла;

- 2 ст. л. лимонного сока;

- 100 г рукколы;

- 1 зеленый огурец;

- ½ красного лука.


Приготовление:

1. Креветки очистить и обжарить на сухой сковороде до румяной корочки.

2. Авокадо очистить от кожуры и нарезать кубиками.

3. Огурец и лук нарезать кольцами.

4. Рукколу промыть и обсушить.

5. Смешать оливковое масло и лимонный сок.

6. Смешать все ингредиенты в большой миске и заправить масляно-лимонным соусом.


Печеные куриные грудки с овощами


Куриное мясо – источник белка, питательным, кто хочет похудеть. Овощи в салатах богаты витаминами и минералами, но при этом он очень вкусный и сытный.


Ингредиенты:

- 500 мл греческого йогурта;

- 2 ст. л. меда;

- 1 ванильная стручка;

- 2 банана;

- 2 яблока;

- 2 киви.


Приготовление:

1. Йогурт смешать с медом и семенами из ванильной стручки.

2. Фрукты нарезать кусочками.

3. Выложить фрукты в стаканы и залить йогуртом.

4. Подавать охлажденным.


Выводы


Меню для похудения не обязательно должно быть скучным и малообъемным. Разнообразные блюда, которые помогут вам составить меню для худеющих.


Салат с креветками, а креветки содержат белок, но при этом низкокалорийным. Разнообразие блюд помогает сохранить интерес и не допускать сбоев в режиме питания. В этой статье мы рассмотрим несколько рецептов, которые без проблем можно включить в меню для худеющих., богатые витаминами и минералами, перец и лук – полосками.

3. Запекать в духовке при температуре 200 градусов в течение 20-25 минут.

4. Подавать горячими.


Нежный йогуртовый десерт


Десерты тоже могут быть полезными. Этот десерт не содержит сахара и муки

Смотрите статьи по теме МЕНЮ ДЛЯ ХУДЕЮЩИХ РЕЦЕПТЫ:

About

Ti diamo il benvenuto nel gruppo! Qui puoi entrare in contat...
Pagina del gruppo: Groups_SingleGroup
bottom of page