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Le bœuf qui en contient 4,5 g par kg. Les cerises (bios de préférence) qui en contiennent 0,02g par kg. L’agneau, le bison, le buffle, le gibier sauvage, le poisson sauvage, la poitrine de poulet, la poitrine de dinde, le veau et le wapiti sont aussi riches en cet acide aminé. Aliments d’origines animale riche en Carnitine. Les aliments possédant la plus grande concentration de carnitine sont la viande rouge et les produits laitiers. Pour maintenir un taux de créatinine sain, il est essentiel de bien choisir les aliments que l’on consomme. Cet article passe en revue les principaux aliments à éviter pour un taux de créatinine sain, en donnant également quelques exemples concrets. Aliments riches en protéines. Quels sont les aliments riches en créatine ? La créatine se trouve principalement dans les aliments d’origine animale. Il est à noter que la cuisson peut réduire la teneur en créatine de ces aliments. 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